Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben der Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Yoga bietet hier wunderbare Möglichkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden der Mutter und Baby zu sorgen. Die Übungen führen zu einer enspannten und vertieften Atmung und wirken sich positiv auf Durchblutung, Sauerstoffversorgung und Stoffwechsel aus. Durch sanftes Training verbessert die werdende Mutter ihre Beweglichkeit, lernt ihren Körper besser kennen und baut ein gesundes Körperbewustsein auf- so können Schwerzen vermieden oder gelindert und die Entbindung erleichtert werden. Zugleich schenken die Übungen wohltuende Entspannung für Körper und Geist.

 

Die Prinzipien des Yoga sind eine ideale Vorbereitung auf Geburt und Muttersein.

 

Yoga- Innere Ruhe und Kraft

Stressabbau und Entspannung

10 Einheiten Hatha Yoga

 

 

Donnerstag 10:30Uhr ab 11.01. bis 22.03.2018

Kosten: 10Euro für 60min

Kursleiterin Angelika Rose (von den Krankenkassen anerkannte Yoga Lehrerin,                                                                       AOK Gutschein 100% Kostenübernahme)

 

 

Anmeldung bei Janine Horn  0172-3417593